Begint al direct na de eerste bevruchting. Belangrijk dus dat je als (aanstaande) moeder ook jou leefstijl zo vroeg mogelijk aanpast.
Het is belangrijk om basisspieren stevig te houden maar ook om bewust te zijn van de energie die je overbrengt op je ( ongeboren) kind. Daarom is er in deze zwangerschapspilatesles ook aandacht voor ademtechniek om goed om te leren gaan met ontspannen en om te gaan met alles wat je te wachten staat. Na de les is er ruimte om met elkaar een kopje thee te drinken zodat je rustig en kalm naar huis gaat. #zwangerschap #pilates #yoga #ademtraining #ontspanning #basisvertrouwen #basictrust
De les wordt gegeven op maandagavond van 20.30 tot 21.30 in het Maximaal Gezondheidscentrum Burgermeester Verderlaan 19 in Utrecht.
